આજની બદલાતી જીવનશૈલી પ્રમાણે આજે આપણા સ્વાસ્થ્ય સામે અનેક પ્રશ્નો ઉભા થયા છે. આવા સમયે સ્વાસ્થ્યની ચિંતા થવી સ્વાભાવિક છે. આજે આપણે બધા એલોપેથિક દવાઓથી ટેવાયેલા છીએ. જો આ દવાઓની સમાન આડઅસર મટાડનાર કોઈ ન હોય તો આયુર્વેદ એ આયુર્વેદ છે. આજના જીવનમાં, આપણી જીવનશૈલીએ આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે આપણા વિચારો બનાવ્યા છે. આ પુસ્તક, આ પુસ્તકમાં 500 સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાસ્થ્યની સુખાકારી વિશે વાત કરવામાં આવી છે. નિષ્ણાત તબીબનો અનુભવ અને માર્ગદર્શન આયુર્વેદ અગ્રવાલે પુસ્તક દ્વારા આ તમામ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરી છે. સામાન્ય રીતે, આપણે બિમારીવાળા શરીરની સંભાળ લઈએ છીએ. આજના ઝડપી સમયમાં, જો આપણે રોગ પહેલા ચેતવણી મેળવી શકીએ, તો આપણે રોગથી સુરક્ષિત રહેવું જોઈએ. જો આપણે છીએ, તો આપણે કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સારું કરી શકીએ નહીં. આ પુસ્તક દરેક માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે.
આ આરોગ્ય સુધા પુસ્તકનું લખાણ સ્પષ્ટ અને અસરકારક અને અસરકારક છે. આ પુસ્તકને સમજનાર દરેક વ્યક્તિએ પુસ્તકમાં નાની નાની બાબતોને પણ આવરી લીધી છે. રોગના કારણો શું છે? દર્દીની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે શું કરી શકાય? ખાવાની સાચી રીત કઈ છે? કેટલી જરૂર છે? આયુર્વેદ અનુસાર , દૈનિક શરીર અને કુદરતી શરીરના સંતુલન અનુસાર ઉપવાસ અને ઉપવાસ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી છે .આ પુસ્તકની બજાર કિંમત ઘણી છે . અહીં પુસ્તક કોઈપણ વ્યક્તિને વિના મૂલ્યે ડાઉનલોડ કરી શકાય છે. અને મોબાઇલ કમ્પ્યુટર અથવા લેપટોપમાં સરળતાથી વાંચી શકાય છે. જો તમને આ પુસ્તક ગમ્યું હોય, તો પછી તેને અન્ય મિત્રો સાથે શેર કરો.
સ્વસ્થ સુધા પુસ્તક |
ગંભીર માથાનો દુખાવો
એક સફરજનને છોલીને છીણી લો. તેમાં થોડું મીઠું ભેળવીને સવારે ખાલી પેટે ખાઓ. પેટનું ફૂલવું - 1/4 ચમચી ખાવાનો સોડા પાણીમાં ભેળવીને પીવો - ગળામાં દુખાવો - 2-3 તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તે પાણીથી કોગળા કરો. માઉથ અલ્સર - પાકેલા કેળા અને મધનું મિશ્રણ તાત્કાલિક રાહત આપે છે. તેની પેસ્ટ બનાવીને મોઢામાં પણ લગાવી શકાય છે.
હાઈ બી.પી
3 ગ્રામ મેથીના દાણાનું ચૂર્ણ સવાર-સાંજ પાણી સાથે લેવું. આને પંદર દિવસ સુધી લેવાના ફાયદા છે. ડાયાબિટીસમાં પણ આ ફાયદાકારક છે .સામાન્ય કરતા વધારે બ્લડ પ્રેશર. તમારી પ્રવૃત્તિઓના આધારે તમારું બ્લડ પ્રેશર આખો દિવસ બદલાય છે. બ્લડ પ્રેશરના માપને સતત સામાન્ય કરતા વધારે રાખવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન થઈ શકે છે
અસ્થમા
અડધી ચમચી તજ પાવડરમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા ખાઓ.
ડેન્ડ્રફ કપૂર અને નાળિયેર તેલ લગાવો. તે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પણ લગાવી શકાય છે
ખોડો એ માથાની ચામડીની સામાન્ય સ્થિતિ છે જેમાં સૂકી ત્વચાના નાના ટુકડા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી નીકળી જાય છે. જો તમારા વાળ ઘેરા હોય અથવા તમે ઘાટા રંગો પહેર્યા હોય, તો તમે તમારા વાળમાં અથવા તમારા ખભા પર ફ્લેક્સ જોઈ શકો છો.
વાળ સફેદ કરવા
સૂકા આમળાને અડધા ભાગમાં કાપો, તેને નાળિયેર તેલમાં ઉકાળો અને પછી તેને વાળમાં મસાજ કરો .સફેદ વાળ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા વાળના ફોલિકલ્સ મેલાનિન ગુમાવે છે, જે તમારા વાળને રંગ આપે છે. જો તમારા વાળ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે, તો તે આનુવંશિકતા અથવા અંતર્ગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને કારણે થઈ શકે છે.
કાળાં કુંડાળાં
ગ્લિસરીન સાથે નારંગીનો રસ મિક્સ કરો અને આંખોની નીચે લગાવો નીચલા પોપચાંની નીચે ડાર્ક સર્કલ સામાન્ય છે. તેઓ આનુવંશિકતા, એલર્જી અથવા અન્ય કારણોસર દેખાઈ શકે છે. ઘરેલું ઉપચાર અને તબીબી સારવાર અસ્તિત્વમાં છે જે તમને તેમના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે
મહત્વપૂર્ણ લિંક
